亚博怎么看关盘的比分·实话说,当初真没想到周冬雨也有“艳压”红毯的一天

别说“神仙打架”般的评奖,光开幕式就赚足了眼球,女星们盛装出席让人眼花缭乱~电影当家花旦周冬雨,凭借电影《后来的我们》获得最佳女主角提名,演高中生也不违和的她,这次造型又很有女人味,让人眼前一亮。其实这并不是天生骨骼的问题,而是斜方肌的问题,斜方肌发达就会缺少骨感,甚至导致溜肩影响体态。一般来说,经常健身的男性斜方肌会很发达,显得非常健壮。

亚博怎么看关盘的比分·实话说,当初真没想到周冬雨也有“艳压”红毯的一天

亚博怎么看关盘的比分,今年最受瞩目的电影奖项——金鸡百花电影节开幕了!

从入围名单、宣传海报到出席嘉宾都有质的提升,话题度和关注度也是历届之最。

别说“神仙打架”般的评奖,光开幕式就赚足了眼球,女星们盛装出席让人眼花缭乱~

电影当家花旦周冬雨,凭借电影《后来的我们》获得最佳女主角提名,演高中生也不违和的她,这次造型又很有女人味,让人眼前一亮。

挽起短发,露出修长的脖颈,清新脱俗,“飘渺影中人,疑似海上花”。

最近几年周冬雨是戏火人更火,自带流量,尤其是衣品“开挂”进阶时尚小花后,每次亮相都是好评。

要知道入行前几年的周冬雨可是公认的时尚灾难,未找准定位的她,看起来有种“偷穿妈妈衣服”的感觉,效果十分让人着急。

即使搭线大牌,也是被评价为“再新款的服装,她也撑不起气场”。

现在再看下面两张周冬雨 2019 年的品牌活动图,是不是感觉像换了个人?

这次她的金鸡奖红毯造型更是用“艳压”形容也不为过。

从刚出道时的尚显局促,到现在即使是小个子也气场一米八,明显能感觉到她变得自信、大方。

同为 90 后小花的张雪迎蜕变也很成功,深色系的礼服搭配薄纱和蕾丝这些极具女人味的单品,让她清新中带了一丝性感,印象中的“小妹妹”已经在初长成了。

不得不说,张雪迎的肩颈线条十分优越,吊带露肩能完美展示出她的身材优势。

林心如也是选择了黑色礼服,综艺里套着 t 恤牛仔裤就出街的佛系穿搭一去不复返,整个造型尽显成熟女人气质。

年过四十,岁月似乎只是为她增添了韵味,不仅皮肤状态不错,身材也保养极佳,美背让人移不开眼。

再来看看佟丽娅,短发造型+小烟熏妆容颇有女王风范,露出纤细的手臂和精致的锁骨,很是优雅。

发现了吗?女星们的造型设计很多都是露肩款,因此对上半身的身材要求比较高。

无论是生图还是精修照,我们的视觉注意力大多都会放在肩颈部分,所以肩颈线条很重要。

再来看看前段时间芭莎慈善夜上女星们的红毯图。

angelababy 穿着充满少女气息的粉红礼服裙,羽毛领+大裙摆的设计对肩颈、手臂的要求极高。

但凡脖子、锁骨线条稍有不清晰,背部、手臂有一点儿赘肉都会显得人非常臃肿,但她完全 hold 住了。

而倪妮这次选择的裙子虽然看起来不露身材,但其实对肩颈要求更高。

因为薄纱完全把身体的线条打乱了,但是又隐隐能看见这个曲线。如果肩颈线条不美,看起来就会变成一个没脖子的人。

我们常说的“天生的衣服架子”,不仅关系到身高和比例,和肩颈部位更有分不开的联系,想要气质和仪态美,驾驭衣服的能力强,一定要有清晰流畅的肩、背、颈线条。

可能会有人觉得这不就是瘦吗,但是有些人即使非常瘦了,还是会给人不协调、比例不好、看起来壮的感觉。

即使瘦如吴谨言,也会出现这样的问题。何况我们普通人本来就不像明星一样瘦,如果肩颈线条有问题,视觉上就会让人觉得脖子短、骨骼宽、胖了。

其实这并不是天生骨骼的问题,而是斜方肌的问题,斜方肌发达就会缺少骨感,甚至导致溜肩影响体态。

斜方肌是颈肩部浅层肌肉,位于皮下呈三角形扁状肌肉,两块斜方肌从脊椎和头骨底部,经过背部和肩部连接到肩胛骨和锁骨。

通俗来说,斜方肌就是脖子和肩部连接的那块肌肉。

这块肌肉收缩时,可以调动我们身体的肩关节,耸肩动作,歪头抬头等都是它在参与。

一般来说,经常健身的男性斜方肌会很发达,显得非常健壮。

而女性的斜方肌一旦发达肥厚或是紧张,就会给人一种脖子短、壮、胖的违和感。

比如演技非常圈粉的张子枫,就曾经因为斜方肌被诟病。她本身不胖,就是肩膀上凸起来的两块肌肉非常明显。

但是消除了斜方肌的困扰之后,看起来就清瘦秀气了许多。

形象也更时尚高级,穿一字肩、吊带裙都妥妥的无压力。

神仙姐姐刘亦菲也有同款烦恼,左图是现场图,右图是 p 掉发达的斜方肌后,对比是不是很明显?

在周杰伦新曲《说好不哭》中扮演 mv 女主的三吉彩花,如果去掉厚重的斜方肌,气质赛高。

但摆在我们面前的一个现实问题是,如何解决斜方肌发达呢?

很多小仙女首先想到的就是打肉毒素。

肉毒素确实是比较见效的一种手法,它的原理可以理解为:使神经和肌肉都没有兴奋性的毒素,也就是说注射之后肌肉功能会逐渐减退,使过度收缩的肌肉松弛。

但是它只能短期帮你改善体型外观,而且注射后放松斜方肌会给其它肌肉增加额外压力,比如肩胛提肌,引起肩胛骨内侧的疼痛。

就像给咬肌注射肉毒素一样,因为这块肌肉平时还是会用,所以能维持的时间很短,过几个月就会反弹。

所以 if 姐还是想给大家推荐另一种方法 —— 按摩。

市面上常见的按摩仪器大多是揉捏滚压的模式,这样的按摩刺激只能流于表面,无法深入内部。

相比传统滚压按摩,yunmai 按摩筋膜枪对于肌肉和筋膜的放松更加深层精准,效果也更明显。

它通过强劲有力的高频振动刺激,能够深入肌理,穿透深层的筋膜,放松紧绷僵硬的肌肉组织。

就像梳理长发一样,均匀有力的振动能够将“打结”的肌肉和筋膜梳理分开,使肌肉和筋膜的弹性和延展性增加。

一次性的按摩,主要解决的是酸痛、紧张僵硬的问题。但持续一段时间按摩,会让肩颈部位舒缓,得到很好的拉伸和放松,就会起到让脖子变长,让肩膀变平,俗称“直角肩”的作用。

办公室的小伙伴们早就慕名筋膜枪很久,迫不及待要试试。

guoguo 说,被枪击中的一瞬间,酥麻舒爽的感觉直冲天灵盖,原本紧绷着的肌肉迅速松弛了,疲劳感也瞬间消失不见。

hongyu 也用筋膜枪重点照顾了肩颈部位,刚开始还觉得有点酸痛说“轻点轻点”,没一会就大呼“好爽”。

大家也都普遍反映第一感觉又酸又麻,但是适应之后特别舒服。

用过都说好的 yunmai 筋膜枪到底好在哪?看看下面几个数据就明白。

4 款专业按摩头

不同的按摩头针对不同肌肉的受力特征设计,可以更好的缓冲保护肌肉,减少对骨骼的损伤。

姐重点想说的是 u 形头,因为这款按摩头简直就是为颈部和脊椎量身打造的。

选择自己适应的强度,用 u 形按摩头沿着肩线进行三组 30s~60s 的按摩,可以明显感觉到肌肉舒畅,斜方肌部位的紧绷感也有所缓解。

而圆形头就比较适合大肌肉群,平时想要按摩放松身体的其他部位也是超级方便。

逛街走路一整天,小腿酸痛在所难免,用圆形按摩头进行三组 20s~30s 的按摩,直达深层肌群,缓解疲劳。

不同按摩头有不同特点,包装中贴心的附赠了一份说明书,为大家提供专业放松教学,更细致的照顾到身体每一部分肌肉,避免使用错误带来的身体损伤。

5 档振动模式

对于这种要和身体亲密接触的智能产品,最怕的就是安全性不过关,而 yunmai 筋膜枪完全不用担心。

它严格循证运动医学,根据身体肌肉、骨骼受力理论,设置了 5 档科学振动模式,力度及振动频率均经过大量实验考究。

相应的档位指示灯会亮起

每分钟 1800~3200 次的击打次数,每一次敲击的力道都恰到好处。这样匀速、有力地冲击按压筋膜,比人手或其他工具更加高效、省时,又能精准地刺激到目标部位。

1-5 档不同速率

240 分钟持续续航

但 yunmai 筋膜枪采用无线手持设计,不需要携带沉重的充电线,也不用到处寻找充电插座,真正做到减轻了负担。

充电口在按摩枪底部,充满电仅需 4 小时,搭载 2550mah 锂电电池,高效节能的同时,也提供了充沛持久的动力,可以持续续航 240 分钟。

45 分贝噪音

一般来说,越高频率的振动,噪音往往越大。我们正常说话的音量大约在 50~60 分贝之间,一旦声音超过 60 分贝,就属于刺耳吵闹的噪音。

yunmai 筋膜枪则采用自主研发的 whisper™ 降噪技术,当它运行时,噪音仅有 45 分贝,犹如耳畔的轻声细语。

1kg 机身净重

区别于市面上其他按摩枪的大块头,yunmai 筋膜枪体积小,重量仅仅只有 1kg,再搭配人性化的外观设计易抓握,随时随地都能给自己来一场专业按摩。

另外,每个筋膜枪都配备有一个特制的收纳盒,方便大家携带。

不仅可以带回家,也可以带到健身房、办公室、户外,操作简便,便携易用,可以说是居家好物了。

适用人群

1. 长时间低头,肩颈总是酸痛,经常去做按摩的人。

简单操作就能放松斜方肌等肩颈肌肉,简直就是专业的随身私人按摩师啊~

2. 身体有部分肌肉过于僵硬、突出、虬结,导致线条不美的人。

筋膜枪对不同部位可以重点照顾,比如解决斜方肌发达这一常见问题。

还有我们常说的“肌肉腿”(小腿肚突出特别明显),以及大腿两侧肌肉过于发达导致的假胯宽。

3. 经常去健身,需要做肌肉拉伸放松的人。

健身之后需要拉伸放松这是常识了,相比泡沫轴,yunmai 筋膜枪不仅大小适中易携带,而且比泡沫轴更不疼,舒缓肌肉及筋膜紧张,快速缓解肌肉酸痛。

4. 家里的老人。

老人难免会有腰疼或是关节疼痛等问题,用筋膜枪不仅能随时给自己按摩,还能更好的控制力度,让老人用着更方便舒心。

问题答疑

q:使用方法难吗?多个插头怎么替换呢?

a:操作特别简便,长按开机,一键更换档位。插拔按摩头也非常简单方便,注意要旋转拔出/装入,不要直接拔出/装入(u形头是特例,它有对位线,对准之后直接插拔即可)。

q:1kg 是不是太重了,自己使用能拿动吗?

a:可以的,因为自己使用时在身体上呈现下压的趋势,所以身体也会承受一部分重量,并不需要手臂承受整整 1kg,不太容易手酸。

q:要不要经常充电,会不会很麻烦?

a:完全不会,这款筋膜枪简直就是懒娃们的福音,4 小时充满电能续航 2400 分钟,每天按摩几分钟,待机 1 个月不是问题。

解决了“怎么办”的问题,姐还想跟大家说说“为什么”,为什么斜方肌会过于发达呢?这跟我们的日常生活习惯有很大的关系。

长期保持一个错误的姿势会令肌肉处于一个紧绷的状态,长期以往,脖子与肩膀的那块肌肉就会僵硬,呈现凸起来的现象。

葛优躺、低头族是罪魁祸首,而上班族由于双手与肩膀总是保持一个姿势,也容易出现斜方肌发达。

著名的睡眠期刊《睡眠医学与疾病》,以 31 个真人样本,得出、验证了重力对于压力的舒缓作用。

《positive effects of a weighted blanket on insomnia》

原理是利用一种被称为“深层触压感 deep pressure touch (dpt) ”的刺激,来放松神经系统,从而达到释放压力、舒缓肌肉紧张的目的。

深层触压感听起来好像很专业的样子,但其实我们在生活中都能感受到:

当你还是宝宝被襁褓紧紧包裹住的时候;

被朋友和爱人拥抱的时候;

被亲近的人从背后抱着的时候;

这种温柔又恰到好处的压迫感,会让人产生一种莫名的安全感,令自己的精神和肌肉都处于放松的状态。

而均匀的重力分布,让人有一种踏实的包裹感和安全感,就像有人从背后给你一个大大的拥抱,工作了一天的紧张情绪瞬间烟消云散。

雍哥是斜方肌有点发达的人,平时会不自觉的耸肩,脖子前倾,但是她体验后感觉挺神奇,因为披肩并不沉重但是却压着自己不会耸肩,人的状态也是放松的。

小 di 办公投入时完全感觉不到自己在耸肩,直到做完事情才发现肩膀都酸了,但是用了重力披肩后背一直是挺括的,肩膀是放松的,一天下来肩膀没感觉到紧张,而且冬天披着还特别温暖。

所以,为了健康美丽,从注重体态开始吧~

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